Ik gadu 10. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules psihiskās veselības diena, lai veicinātu un aizsargātu ikviena cilvēka psihisko veselību, palielinātu sabiedrības izpratni par psihisko veselību kā nozīmīgu un neatņemamu vispārējās veselības komponenti, kā arī mazinātu stigmu pret psihiskajām slimībām.
Psihiskā veselība ir raksturojama kā labklājības stāvoklis, kurā indivīds realizē savas spējas, tiek galā ar dažādām dzīves situācijām, var mācīties un strādāt produktīvi, kā arī spēj dot ieguldījumu sabiedrībā. Lai uzturētu labu psihisko veselību, par to ir jārūpējas ik dienu, līdzīgi kā rūpējamies par savu fizisko veselību. Rūpes par psihisko veselību ļauj justies labāk, dzīvot mierīgāk un sasniegt savus mērķus, kā arī mazina risku attīstīties psihiskajām slimībām, kā depresija, trauksme u.c.
2023. gadā publicētajā “Pētījumā par psihisko traucējumu un pašnāvnieciskas uzvedības izplatību Latvijā” tika noskaidrots, ka klīniski nozīmīgi depresijas simptomi ir 6,4% Latvijas iedzīvotāju, ģeneralizēta trauksme – 3,9% Latvijas iedzīvotāju, savukārt alkohola lietošanas traucējumi – 13,1% Latvijas iedzīvotāju. Domu par pašnāvību, paškaitējuma nodarīšanas un pašnāvnieciskas uzvedības pēdējā mēneša prevalence sasniedza 10,6%.
Psihiskajai veselībai ir jābūt ikviena prioritātei. Rūpes par psihisko veselību ļauj justies labāk, dzīvot mierīgāk un sasniegt savus mērķus, kā arī tās mazina risku attīstīties dažādām psihiskām slimībām. Lai sekmētu pašvaldības iedzīvotāju labsajūtu, mazinātu spriedzi un palielinātu enerģijas līmeni ikdienā, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti ir izstrādājuši infografiku, kurā apkopotas biežāk pielietotās pašpalīdzības metodes psihiskās veselības veicināšanai.
Aicinām Pasaules psihiskās veselības dienā izmantot arī SPKC iepriekš izstrādātos informatīvos materiālus:
- Brošūra “Kas ir bipolāri afektīvi traucējumi?”;
- Brošūra "Kas ir somatoforma veģetatīva disfunkcija?";
- Brošūra "Kas ir neirotiski ar stresu saistīti traucējumi?";
- Brošūra "Kas ir emocionāli nestabila personība?";
- Brošūra "Kas ir ēšanas traucējumi?";
- Brošūra "Kas ir šizofrēnija?";
- Brošūra "Kas ir miega traucējumi?";
- Brošūra "Kas ir demence?";
- Brošūra "Kādas ir pašnāvības riska pazīmes?";
- Brošūra "Kas ir depresija?";
- Brošūra “Jauno vecāku psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”;
- Brošūra “Padomi saskarsmē, komunikācijā un sadzīvē ar cilvēkiem ar dažādām psihiskām saslimšanām”;
- Brošūra "Pirmā psiholoģiskā palīdzība";
- Brošūra "Ieteikumi izglītības iestāžu psihologiem un pedagogiem darbam ar skolēniem, kuriem ir uzvedības un emocionāli traucējumi skolas vidē";
- Brošūra "Ieteikumi izglītības iestāžu pedagogiem darbam ar mācību filmām “Katrīna” un “Roberts” emocionālās labklājības veicināšanai un ņirgāšanās mazināšanai skolā un interneta vidē";
- Brošūra “Pašnāvību novēršana – informatīvais materiāls skolotājiem un citiem skolu darbiniekiem”;
- Mācību filma skolēniem "Katrīna" ņirgāšanās profilaksei skolas vidē;
- Infografika “Veselīgs miegs”;
- Infografika “Pašnāvības: fakti un mīti”;
- Infografika “Depresija: fakti un mīti”;
- Infografika “Izdegšana darbā”;
- Infografika “Psihiskā veselība”;
- Infografika “Kā pārvarēt stresu?”;
- Informācija SPKC tīmekļvietnē.
Aicinām iepazīties arī ar Veselības ministrijas resursiem par psihisko veselību:
- Mācību filma pusaudžu ņirģāšanās mazināšanai skolās;
- Veselības ministrijas Youtube kanāla psihiskās veselības sadaļa: Psihiskā veselība - YouTube;
- Brošūra "Pirmā psiholoģiskā palīdzība";
- Vecāku rokasgrāmata “Garīgās veselības veicināšanas programma”;
- Par ņirgāšanos izglītības vidē (kampaņas materiāli): "Ieskaties acīs! Ņirgāšanās – nav smieklīgi!";
- Materiāli par psihiskās veselības sarežģījumiem: Viss ir Norm.a;
- Informatīvi materiāli par veselības izglītības jautājumiem (tajā skaitā par psihisko veselību)
- Mācību filma vecākiem "Kā sarunāties ar bērnu dažādos vecuma posmos". - YouTube